不管买哪种食用油，首先要看2个基础的标准
KLchild 油，你真的买对了吗？中秋节囤油，记得搞清楚再买，不要被商家的价格战套路了,中秋节即将来临，各大超市都开始促销了，有的价格确实让人心动。你可不要被套路了，不管买哪种食用油，首先要看2个基础的标准。
①看脂肪含量和维生素E含量:含量越高，油的品质越好。
②看胆固醇和钠的含量:含量为0的最佳。
各种食用油的用途
①花生油:它是一种容易消化的食用油，适合炒菜，不适合油炸，高温会破坏营养，而且油烟大。
②玉米油:玉米油是公认的营养价值高、稳定性好的油，它适用任意一种烹饪方式。
③大豆油:大豆油的保质期最长只有1年，所以买回家一定要尽早食用掉。它在高温时易氧化，不适合爆炒油炸，像调馅料可以使用。
④菜籽油:菜籽油就是油菜籽油，人体对它的吸收率高，胆固醇低，耐高温，稳定性好。它适合煎、炸、炒、烤等。只是它的香味比较浓，达到一定温度香味才会降低。
⑤橄榄油:橄榄油是油脂中最适合人体营养的油脂，它分为初榨橄榄油、精炼橄榄油、果渣油三类。初榨营养价值高，精炼的适合凉拌、调馅，不适合炒菜。
⑥葵花籽油:葵花籽油是一种高级营养油，它的凝固点低、易被吸收，还含有丰富的维生素、胡萝卜素等。它适合炒菜、凉拌、调馅料，不适合油炸、爆炒。
大家还有哪些选购油的方法，评论下方留言，共同交流哦
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