早餐喝粥还是喝豆浆呢,哪个好呢?

早餐喝粥还是喝豆浆呢,哪个好呢?现在大家都这个饮食看的越来越重,越来越注重养生,都在追寻怎么吃健康,关于早餐喝粥还是喝豆浆呢,哪个好呢?小编是这样认为的:

豆浆营养丰富,有丰富的不饱和脂肪酸和膳食纤维,而且不含胆固醇,可以降血脂,预防很多慢性病。

豆浆中含有的豆固醇和钾、镁、钙等元素,还能防治冠心病和高血压、糖尿病等,可谓全身是宝。

一碗热粥能给胃带来踏踏实实的满足感。煮的够久的粥,里面的淀粉已经足够分解,对胃的负担小,更容易吸收,想要养胃的,试试多喝粥。

可以让它俩轮番上阵,还可以增加花样,花样米糊或者各种粥类都好!

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