高效学习方法很多，提高专注力是核心不变的

一位妈妈分享说他的孩子每天都要背书到凌晨12点多，有时候到一两点，非常勤奋和刻苦，你家孩子是不是也这样呢？但是我要告诉你这个是极其危害孩子的身体健康的。

近年来出现了很多学霸的高效学习方法，其实归根到底是为了让我们孩子找到我们之前曾经拥有过的一种能力，它叫做专注力。

专注力又称注意力，指一个人专心于某一事物、或活动时的心理状态。人的注意力受多方面因素的影响，注意力缺陷，常常是许多学习差学生的共同特点。那为什么我会说他曾经拥有呢？

因为我们每一个人出生的时候专注力都是一样的，是因为后天我们的一些行为从而把它削弱了甚至没有了。

比如：孩子在很小的时候他自己在那里玩玩具、在看书、翻东西等等，很多家长会立马制止，要么强制性拉孩子过来跟孩子玩其他的，那么这些行为渐渐的就会让孩子的专注力逐渐消失。

那么如果现在孩子专注力已经不如以前那么好了，那该怎么办呢？培养专注力的方法有很多，但是贵在坚持，很多家长都会私信我说，我家孩子怎么说都不听，我教他了但是他不用等等。

当我问他们你坚持了多久的时候，几乎没有一个人告诉我超过七天…这是一个很可怕的现象，如果你每一次只是跟孩子说一声，强制性让他做什么样的事情，之后就不管不问了，基本上成功率为零。

凡事都是需要坚持的，习惯也不是一天两天可以养成的，光坚持这件事，就可以改变孩子的习惯。一件小事你之前坚持了七天放弃了，之后坚持了10天、20天、30天等等，那你就已经进步了，比昨天的自己进步了。

我们在培养习惯和学习的时候一定要给自己创造正向反馈，如果每天都充斥着我不会、学不会，那一点学习的动力都没有，更别说坚持了。

我们只要比昨天的自己进步，就是一个良好的开始，专注力的好处最直接的表现就是你的学习效率会明显提高。学习效率的提高会缩短你每天学习的时长，你会有充足的时间用来休息。

尤其是上了初中、高中的孩子，一定要保证充足的睡眠，你熬夜去背书，第二天精神不佳，一天的课听得晕晕沉沉的，旧的没有补回来，新的也没有学到，得不偿失。

最好的方法就是提高我们的专注力，缩短我们的学习时间，高效的去预习、听课、做题、记忆。学习本来就是一件非常辛苦的事情，但是这跟将来社会上的辛苦来比要容易得多，加油吧少年。