女人喝什么好?豆浆,香浓顺滑,营养丰富

女人喝什么好?不是奶茶,不是果汁,也不是咖啡和饮料,而是豆浆。我们投入到紧张的工作中。早晨花半个小时给自己来一杯豆浆,好喝又营养,比喝奶茶饮料舒服多了。

豆浆是一款老少适宜的饮品,有“植物奶”的美誉。传统的豆浆是用大豆泡发、磨碎、过滤、煮沸而成。随着科技进步和人们养生意识增强,豆浆的种类也丰富起来,用破壁机打好就可以喝。

初春比较干燥,正好又到了皮肤容易干燥过敏的季节,需要多补充水分。奶茶、果汁、饮料的糖分太高,喝多了容易发胖,不利于女性的美。今天给大家分享一款豆浆,香浓顺滑,营养丰富。

黄豆花生大麦豆浆

准备食材:

红皮花生20克、黄豆40克、麦子80克

操作步骤:

我们把花生、黄豆、麦子一次性多取一点出来,淘洗几次,晾干。

我们把花生、黄豆、麦子分别放入平底锅炒熟,然后摊开放凉,密封保存。需要的时候按照比例取出来,倒入破壁机中。

向破壁机中加入水,水量看个人喜好。喜欢浓稠一点的少加一点水,喜欢味道淡一点的就多加一点水。按豆浆键,启动破壁机。

等破壁机停止工作后,倒入杯子或者碗中就可以喝了。

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