魅力女神《陈晓芮丨21天明星断糖法》音频(MP3/378.03MB)资源合集【百度云网盘下载】

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急着参加婚礼、面试、旅行?不请私教也能做到的秒瘦法,《陈晓芮丨21天明星断糖法》教你3分钟极简操作,21个断糖技巧,像明星一样管理肌肤,陪你21天瘦成习惯。3大阶段完美掉秤,攻克心理障碍,轻松执行断糖,营养学+心理学+运行学三位一体,科学高效瘦身。

资源列表:

01、先导认知篇:大明星都在用的断糖法究竟是啥?.mp3

02、先导认知篇:三大减肥陷阱,你到底为什么会发胖?.mp3

03、先导认知篇:怎样量身定制你的“必瘦”饮食方案?.mp3

04、断糖启动日:改变体质,迅速启动脂肪燃烧.mp3

05、5个习惯,让身体走入长期瘦美的正轨.mp3

06、适应日:断糖过程有哪些不良反应?.mp3

07、替代糖和主食的食谱,让掉秤更幸福.mp3

08、断糖15天,还没有掉称,该怎么办?.mp3

09、断糖期间如何外食、点外卖.mp3

10、断糖几天后,特别想吃甜食,怎么办?.mp3

11、提高基础代谢:断糖期间应该如何运动?.mp3

12、你的体重可能突然不降了,怎么办?.mp3

13、【SOS急救餐】挑战3天瘦5斤的急救食谱.mp3

14、如何彻底扫除恼人痘痘和痤疮?.mp3

15、如何让肌肤丝滑紧致,缓解松弛老化.mp3

16、自从开始断糖后,再也不用担心水肿.mp3

17、抗氧化:还你光洁如镜白皙脸蛋.mp3

18、如何吃出肤如凝脂好气色?.mp3

19、吃对了就不累,随时随地好状态.mp3

20、如何用断糖预防糖尿病脂肪肝等慢性病?.mp3

21、正能量女神,和负面情绪说再见.mp3

22、一说话总是有口臭,好尴尬!.mp3

毕业答疑课.mp3

食物清单

食物清单1.jpg

食物清单2.jpg

食物清单3.jpg

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