魅力女神《刘玲玲丨零基础瑜伽塑型课》视频(MP4/4.51GB)资源合集【百度云网盘下载】

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刘玲玲,美国KRI认证高级瑜伽教师,十五年瑜伽任教经历,《刘玲玲丨零基础瑜伽塑型课》零基础入门,不限时间地点,随时练习,无需器械,完整瑜伽套系+局部训练,结合自身问题有针对性训练,不仅教你瑜伽,还会教你生活的好习惯。让你健康生活,既有完美体态,更有饱满精气神。

资源列表:

第1节课: 修炼小蛮腰 _ 小肚子终极解决方案,快速消除腹部脂肪

第2节课:释放脊柱压力 碎片时间塑造腰腹线条,过好元气每一天

第3节课:练腹心态调整 抓住小腹鼓鼓元凶,练就平坦小蛮腰

第4节课:加强核心训练 下午茶的正确打开方式,贪吃不大肚

第5节课:雕刻侧腰线条 瑜伽士食谱大曝光,做到吃肉不长肉

第6节课:塑造马甲线 处理暴饮暴食心态,健康减脂更安全

第7节课:燃烧臀部脂肪 _ 拯救梨形身材,躺出迷人臀部

第8节课:改善弯腰驼背 _ 拒绝”久坐“身材,修练挺拔身姿

第9节课:消除臀部紧张 扭扭臀啊抖抖脚,让翘臀来的更快速些

第10节课:站出气质身姿 纠正错误站坐姿,站坐出挺拔体态

第11节课:恢复臀部元气 增强盆底肌功能,拯救塌瘪屁股

第12节课:调整瘦身情绪 _ 拒绝做情绪的奴隶,用情绪助力减脂

第13节课:召唤健康美胸 释放肩背压力,培养舞者迷人气质

第14节课:疏通胸部淋巴 _ 小小按摩大大功效,雕刻更迷人S曲线

第15节课:乳房健康干预 美胸的十一条准则,还你健康乳房

第16节课:解放coco肩 拒绝含胸驼背,做挺胸的自信女人

第17节课:伸展拉伸胸肌 告别照“骗”,赞美让塑性效果更高效

第18节课:感受内心力量 感受坚持的力量,改变不止18天

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