上课就犯困课堂效率低下，三个小动作帮你解决
KLchild 如果你一上课就犯困，课堂效率非常低下，三个小动作帮你解决：
第一招：仰脖颈。吸气收下巴，呼气仰头，反复四次就能刺激脖子的经络，促进氧气的吸收，神清气爽。
第二招：搓脸。一个老中医说过，我们脸上有十几个穴位，犯困的时候多按摩脸部，促进脸部血液循环，还可以提神醒脑。
第三招：扩胸深呼吸。双手紧握吸气，挺胸呼气含胸，每次做八次，这个类似于伸懒腰的动作，可以改善血液循环，带走肌肉中的代谢产物，消除疲劳，记住这三个动作，下次课堂犯困的时候帮你一秒变清醒
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