暑假即将开始了，假期里孩子眼睛保护需注意哪些问题

暑假即将开始了，家长们却没有放假，工作太忙无暇顾及孩子们，只能让他们在家里自由安排。孩子平时看电视、用电子产品、写作业、上网课，无一不是需要长时间用眼。因为大人监管范围有限，孩子自我管束能力弱，因此视力保护是家长们需要非常重视的问题之一。假期里孩子们眼睛保护需要注意哪些问题呢？

1、要有明亮视觉环境，比如换掉家里太暗的灯管，白天把所有窗帘打开，孩子写字台台灯确保亮度充足等。

2、平时告诫孩子务必保持安全距离，监督他养成良好的习惯。现在孩子学习任务重，有时需连续学习数小时，安全距离不够，眼睛很容易疲劳。

3、定时休息，孩子自觉性不高，如今电视、电子产品等大多是智能类型，可以通过软件设置定时休眠，家长们可想办法设置一下，减少长时间使用对孩子眼睛的伤害。

4、保持健康饮食，平时让孩子多吃蔬菜水果，尤其多吃一些能明目的食物，注意补充维生素A。推荐的食品有：猪肝、胡萝卜、西兰花、菠菜、猕猴桃、豆制品等。

5、定期检查，建议家长每隔一段时间带孩子去医院检查视力，了解孩子眼睛是否健康，有问题也可以早发现，如果不严重的话都是可以通过一些方法矫正的。

研究表明，很多孩子视力受损，都不是在校学习期间造成，而是由于平时在家用眼不当导致的。各类电子产品，是对孩子视力最大的威胁，所以一定要引起重视。各位家长，假期里您是否重视孩子视力健康了呢？