宝宝睡觉睡得晚，一般出于什么原因

我家大宝自从满了2岁以后就成了“夜猫子”，每天晚上都得11、12点才肯睡，一到睡觉的时间，就各种事来了。一下要上厕所、一下要喝水、一下要听绘本、一下子又身上痒等等。最后困到不行了才肯睡，搞得我也跟着睡不好，第二天没精神。宝宝睡觉睡得晚，一般出于什么原因？

1、白天睡多了，晚上睡不着；

2、睡前太兴奋，养成了晚睡的习惯；

3、父母没做好榜样，自己也经常晚睡。

针对宝宝晚睡，家长该怎么做呢？如果是宝宝白天睡得太久了，那么就需要减少白天的睡眠时间，尽量让宝宝白天多活动，傍晚困的时候，尽量通过玩游戏或其它方式转移宝宝的注意力；

避免入睡前太兴奋，早一点上床睡觉，给孩子一点时间尽量释放他的“需求”，睡前安排的活动尽量以安静舒缓为主；

爸爸妈妈尽量在9点之前就让宝宝上床睡觉，10点之前必须入睡。如果爸爸妈妈改不掉自己是“夜猫子”的习惯，可以等宝宝睡着后再干自己的事。