宝宝睡觉睡得晚,一般出于什么原因

我家大宝自从满了2岁以后就成了“夜猫子”,每天晚上都得11、12点才肯睡,一到睡觉的时间,就各种事来了。一下要上厕所、一下要喝水、一下要听绘本、一下子又身上痒等等。最后困到不行了才肯睡,搞得我也跟着睡不好,第二天没精神。宝宝睡觉睡得晚,一般出于什么原因?

1、白天睡多了,晚上睡不着;

2、睡前太兴奋,养成了晚睡的习惯;

3、父母没做好榜样,自己也经常晚睡。

针对宝宝晚睡,家长该怎么做呢?如果是宝宝白天睡得太久了,那么就需要减少白天的睡眠时间,尽量让宝宝白天多活动,傍晚困的时候,尽量通过玩游戏或其它方式转移宝宝的注意力;

避免入睡前太兴奋,早一点上床睡觉,给孩子一点时间尽量释放他的“需求”,睡前安排的活动尽量以安静舒缓为主;

爸爸妈妈尽量在9点之前就让宝宝上床睡觉,10点之前必须入睡。如果爸爸妈妈改不掉自己是“夜猫子”的习惯,可以等宝宝睡着后再干自己的事。

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