多喝这三种“长高汤”,抓住春天的尾巴还能窜一窜

六月是孩子“长高三倍速”的季节,儿童长高必不可少的3碗汤,健脑、补钙一举两得,让娃半年长高5厘米!

宝宝班级有个同学,因为父母工作调动在外地念了一年书,这学期转学回来,比宝宝竟然高了半头。看着昔日并肩而立的小伙伴,在足球场上挥斥方遒,宝宝也很着急。

多喝这三种“长高汤”。抓住春天的尾巴还能窜一窜!

  • 虾皮紫菜蛋花汤:开水煮沸放入剪碎的紫菜,倒入鸡蛋液煮熟,出锅前撒入虾皮、香菜。紫菜富含钙铁锌,能帮助孩子开胃,提高免疫力,促进骨骼和牙齿的生长。
  • 鱼头豆腐汤:鱼鳃处理干净,剔除鱼的牙齿;锅中入油开中火,放入鱼头与姜片煎3分钟后,倒入开水;鱼头八成熟加入豆腐块,轻搅煮熟。豆腐和鱼头的搭配,蛋白质和钙含量丰富,帮助孩子长高。
  • 黄豆猪蹄汤:黄豆泡发,猪蹄洗净去油脂,大火烧开转小火慢炖,依个人口味放入黄豆、姜片、枸杞等,出锅前加盐。喝这道汤时,要将汤表面的油水撇干净,猪蹄富含胶原蛋白,更有利于黄豆中钙的吸收哦

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