鹰嘴豆豆浆-可以提高宝宝的免疫力

豆浆有“植物奶”的美誉，含有丰富的植物蛋白和多种维生素，可以提高宝宝的免疫力。而且豆浆的包容性极强，可以搭配红枣、小米、黑米等粗粮，不仅能增加豆浆中的营养物质，口感也更丰富！

食谱名：鹰嘴豆豆浆（参考月龄：12个月以上）
准备食材：黄豆（10克），黑米（30克），鹰嘴豆（15克）

食谱步骤：

• 1、黑米、鹰嘴豆和黄豆分别在清水中浸泡12小时！
• 2、果汁杯中倒入浸泡好的黑米、鹰嘴豆、黄豆和320毫升清水，搅打均匀！
• 3、用纱布过筛出豆浆！
• 4、把过筛好的豆浆倒在奶锅中，大火煮15分钟！
• 5、煮的时候，边煮边搅拌，以免糊锅！

添加要领：

• 黄豆是常见的易过敏食物，建议宝宝满一周岁以后添加。
• 刚出锅的豆浆比较烫口，给宝宝喝的时候一定要当心。