魅力女神《超模私教天团:21天瘦身训练营》视频+音频+课件(6.36GB)资源合集【百度云网盘下载】
魅力女神《超模私教天团:21天瘦身训练营》视频+音频+课件(6.36GB)资源合集【百度云网盘下载】,资源为MP4+M4A+PDF 格式,资源大小为6.36GB,该资源需下载到电脑播放使用,介意勿购!
Cindy李霄雪,曾经的国际超模,现在的金牌健身教练。《超模私教天团:21天瘦身训练营》,用10年的超模经历和5年健身私教的经验,来帮助大家科学快速的变瘦变美。
资源列表:
Day01 :【唤醒身体】激活全身,让身体进入运动状态.mp4 496.78M
Day01 :【唤醒身体】激活全身,让身体进入运动状态.pdf 1.82M
Day02 :【心肺适应】适应变化,提升心肺功能.mp4 544.30M
Day02 :【心肺适应】适应变化,提升心肺功能.pdf 1.55M
Day03:【有氧运动日】(无课).m4a 725.39kb
Day03:【有氧运动日】(无课).pdf 555.06kb
Day04:【稳速提升】有氧进阶,进一步激活全身机能.mp4 541.15M
Day04:【稳速提升】有氧进阶,进一步激活全身机能.pdf 1.52M
Day05 :【神经控制】 控制身体,刺激运动神经.mp4 546.75M
Day05 :【神经控制】 控制身体,刺激运动神经.pdf 1.58M
Day06:【有氧运动日】无课.pdf 557.25kb
Day06:【有氧运动日】无课m4a 725.39kb
Day07:【彩蛋】办公室缓解肩颈酸痛的三个秘籍.mp4 57.64M
Day07:【彩蛋】办公室缓解肩颈酸痛的三个秘籍.pdf 885.47kb
Day08:【腰腹训练】提高腰线紧致小腹,练出性感马甲线.mp4 566.37M
Day08:【腰腹训练】提高腰线紧致小腹,练出性感马甲线.pdf 1.56M
Day09:【手臂训练】告别拜拜肉,瘦出天鹅臂.mp4 543.30M
Day09:【手臂训练】告别拜拜肉,瘦出天鹅臂.pdf 1.46M
Day10:【有氧运动日】无课.m4a 725.39kb
Day10:【有氧运动日】无课.pdf 556.02kb
Day11:【腿部训练】肌肉还是浮肿?大象腿要这么减.mp4 549.80M
Day11:【腿部训练】肌肉还是浮肿?大象腿要这么减.pdf 1.40M
Day12:【肩背训练】腰腹背减脂,改善虎背熊腰.mp4 547.28M
Day12:【肩背训练】腰腹背减脂,改善虎背熊腰.pdf 1.34M
Day13:【有氧运动日】无课.m4a 725.39kb
Day13:【有氧运动日】无课.pdf 538.47kb
Day14:【彩蛋】超模腿型的训练方法.mp4 107.55M
Day14:【彩蛋】超模腿型的训练方法.pdf 794.99kb
Day15 【臀部训练】腰臀线条加强,蹲出蜜桃臀.mp4 536.99M
Day15 【臀部训练】腰臀线条加强,蹲出蜜桃臀pdf 1.43M
Day16 【有氧运动日】无课.m4a 725.39kb
Day16 【有氧运动日】无课_超模私教天团:21天瘦身训练营_时尚生活-喜马拉雅FMpdf 547.23kb
Day17 【背部训练】简单几步,轻松拉出”天使线“美背.mp4 437.46M
Day17 【背部训练】简单几步,轻松拉出”天使线“美背.pdf 1.31M
Day18 【有氧运动日】无课.m4a 725.39kb
Day18 【有氧运动日】无课.pdf 547.82kb
Day19 【胸部训练】优化胸型,推出丰满的胸部.mp4 516.85M
Day19 【胸部训练】优化胸型,推出丰满的胸部更多精品免费课程请加微信:DS857333..).pdf 1.38M
Day20 【有氧运动日】无课.m4a 725.39kb
Day20 【有氧运动日】无课.pdf 548.06kb
Day21 【全身训练】燃脂冲刺,快速甩掉卡路里.mp4 443.30M
Day21 【全身训练】燃脂冲刺,快速甩掉卡路里.pdf 1.02M
【发刊词】超模李霄雪:变瘦不是目的,变美才是.m4a 3.15M
【经典试听】吴教练:如何跑步才能不伤膝盖和脚腕?.mp4 30.16M
【课前必听】丁教练:超模瘦身课的使用手册.m4a 2.09M
【早鸟福利】霄雪老师送限时福利了!.m4a 1.00M
————下载必看————
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